B Grubu Vitaminleri

B grubu vitaminleri içerisinde B1,B2,B3,B5,B6,B11,B12 bulunmaktadır.Bu vitaminler yağ,karbonhidrat ve proteinin vücut içerisinde kullanılmasında yani enerji metabolizmasında görev alır.Suda çözündüklerinden vücut içinde depo edilmez.Bu nedenle günlük olarak alınmaları gerekir.